Vianočná AKCIA na prípravok Erector

December 6th, 2016

Doprajte si na Vianoce najpotentnejší prípravok na podporu erekcie na Slovensku. Kombinácia 11 rastlinných výťažkov, 2 aminokyselín a beta sitosterolu Vám pomôže opäť obnoviť Váš spúšťací a udržiavací mechanizmus erekcie.

Do 31.12.2016 si v rámci našej Vianočnej AKCIE môžete objednať:
 

3x Stimulačný prípravok Erector

3 balenia prípravku Erector (zásoba na 6 mesiacov)

len za 59,- Eur!

Pre informácie a objednávky kliknite SEM


Stimulačný prípravok Erector obsahuje vysoký podiel prírodných stimulantov, afrodiziák, látok rozširujúcich krvné cesty v tkanive penisu, tkanivových relaxantov a stimulantov podporujúcich fyzickú a sexuálnu výkonnosť. Predtým ako sa rozhodnete pre určitý stimulačný prípravok, porovnajte si vždy jeho zloženie. Kliknite SEM a pozrite si prehľad a porovnanie zloženia siedmich stimulačných prípravkov na podporu erekcie predávaných na Slovensku.

Nebezpečenstvo Internetovej pornografie a jej vplyv na erekciu

October 19th, 2016

Vplyv internetu na erekciuErekcia je žiadúca u každého zdravého muža, pokiaľ k jej vyvolaniu dôjde prirodzene interakciou s partnerkou. V dnešnej dobe mnoho mužov na dosiahnutie erekcie a orgazmu využíva dostupnosť obrovskej škály internetovej pornografie.

Autor Gary Wilson na TED konferencii v Glasgowe vystúpil s veľmi zaujímavou prednáškou s názvom “The Great Porn Experiment”, v ktorej vysvetľuje negatívne účinky internetovej pornografie na mužov.

Kanadský profesor Simon Lajeunesse zistil, že väčšina 10-ročných chlapcov už na internete vyhľadávala pornografiu. Vedie ich k tomu ich vyvíjajúci sa organizmus, ktorého mozog je odrazu fascinovaný sexom.

Väčšina užívateľov vníma pornografiu na internete ako omnoho zaujímavejšiu v porovnaní s pornografiou v minulosti. Je to z dôvodu nevyčerpateľných prevratných noviniek a prekvapení, s ktorými súčasný internet neustále prichádza. Už to nie je len samotná nahota, ktorá prináša vzrušenie a stoporenie penisu, ale sú to neustále nové a nové obrázky a videá, ktoré vzrušujú mozog a vyvolávajú erekciu.

Prečo je tomu tak? V prírode to funguje tak, že samce oplodňujú samice, ktoré sú ochotné a pripravené páriť sa, pokiaľ sa v okolí nachádzajú nové samice. V jednej štúdii (The Great Sex Drive) prevedenej na ovciach zistili, že samec (baran) potreboval stále viac času pri párení sa s tou istou samicou, aby ju oplodnil. Ale pokiaľ mal umožnené striedanie samíc, párenie trvalo kratšie, aby mohol oplodniť všetky nové samice. Tento jav sa nazýva “Coolege efekt”.

Bez Coolege efektu by neexistovala internetová pornografia. Coolege efekt spôsobuje, že samec (muž) vníma každú novú samicu (ženu) na monitore ako genetickú príležitosť párenia sa. Každý pohľad na obrázok či video stále novej partnerky spôsobí, že mozog muža vylúči neurochemickú látku dopamín. Pokiaľ bude muž klikať a pozerať sa stále na nové obrázky či videá žien, bude neustále vzrušovaný produkciou dopamínu, čo bude pokračovať až do vyčerpania muža. Vďaka internetu môže súčasný muž za 10 minút vidieť toľko príťažlivých žien ako naši predkovia za niekoľko životov.

.
Vznik závislosti

Dlhodobé a pravidelné používanie internetovej pornografie negatívne ovplyvňuje mozog a správanie muža – je rád sám, kliká, vyhľadáva, má otvorených niekoľko stránok naraz, stále hľadá novinky, prekvapujúce alebo až šokujúce sexuálne materiály, má sklony k voyerizmu.

Na druhej strane, skutočný sexuálny partnerský vzťah je o zoznamovaní sa, nadbiehaní a dvorení, dotykoch, vôňach, feromónoch, citovom prepojení, o interkacii so skutočným človekom.

Symptómy závislosti na vzrušení a stoporení penisu prostredníctvom internetovej pornografie sú podobné ako pri: poruche pozornosti s hyperaktivitou (ADHD), poruchách sústredenosti, strachu ísť do spoločnosti, depresiách, strachu zo zlyhania a pri obsedantne kompulzívnych poruchách (OCD). Preto mnoho závislých mužov užíva lieky na uvedené symptómy, aj keď prvotnou príčinou týchto prejavov je závislosť na stoporení penisu vplyvom internetovej pornografie. Muži si neuvedomujú, že tieto symptómy môžu prekonať jednoduchou zmenou správania.

Niekedy je ťažké uveriť, že sexuálna aktivita môže vyvolať závislosť, pretože sex je považovaný za zdravú súčasť života. Internetová pornografia však nie je sex, je odlišná od skutočného sexuálneho styku.

V holandskej štúdii (Cyberpsychol Behav.) zistili, že spomedzi všetkých aktivít, ktoré uskutočňujeme na internete, má používanie internetovej pornografie najväčší potenciál stať sa našou závislosťou. Je to preto, lebo nervové prepojenie v mozgu zodpovedné za poskytovanie odmeny nášmu organizmu (dobrý pocit), sa vyvinuli tak, že nás smerujú k prirodzeným odmenám akými sú sex a potrava. Dôsledkom tohto majú extrémne podoby prirodzených odmien jedinečnú schopnosť podmaniť si nás.

Napríklad vysokokalorické jedlá alebo krásne sexi slečny spôsobia vylúčenie nadmerného množstva dopamínu a príliš veľa dopamínu môže potlačiť naše prirodzené mechanizmy nasýtenia. Ak majú zvieratá alebo ľudia neobmedzený prístup k jedlu, väčšina bude mať po čase nadváhu alebo až obezitu. V porovnaní s prirodzenými odmenami, drogy (ako kokaín a alkohol) vyvolajú závislosť iba u 10% jedincov, či u zvierat alebo u ľudí.

Tento mechanizmus nenásytnosti pre potravu a sex bol kedysi našou evolučnou výhodou. Jeho princíp by sa dal zhrnúť ako “Ber pokiaľ sa pritom cítiš príjemne” (odmena vo forme dopamínu v mozgu). Napríklad vlk, ktorý po úspešnom love zožerie 10kg mäsa alebo jeleň alfa samec, ktorý sa počas ruje pári s mnohými samicami. Obaja si tým zvyšujú šancu na prežitie ich génov.

.
Fyziologické zmeny na mozgu

Čo sa však stane, keď obdobie párenia nikdy nekončí… Chronická nadmerná konzumácia prirodzených odmien (napr. sex a potrava) alebo drog (napr. kokaín, alkohol, patologické hráčstvo) spôsobuje neustále vylučovanie dopamínu. Všetky tie zásahy dopamínu pôsobia na mozog dvoma spôsobmi. Prvý mozgu hovorí, že si evolučne jeden z najlepších samcov. Druhý spúšťa molekulárny spínač Delta-FosB, ktorý sa začne hromadiť v nervových prepojeniach mozgu zodpovedných za poskytovanie odmeny. Nahromadený Delta-FosB začne meniť vnímanie mozgu a vytvorí cyklus nenásytnosti a nutkania dostať viac. Ak pokračuje pravidelná konzumácia prirodzených odmien alebo drog, dochádza v mozgu k štrukturálnym zmenám, ktoré sú u všetkých závislých jedincov rovnaké:
.

  1. Otupená reakcia na každodenné podnety rozptýlenia.
    .
  2. Hyper-reakcia na pornografiu – všetko ostatné v živote užívateľa internetovej pornografie je také nudné, ale porno je neskutočne vzrušujúce.
    .
  3. Stráca sa sila vôle.

.
Podľa American Journal of Psychiatry, zmeny v mozgu u závislých na internetovej pornografii sú rovnaké ako u závislých na drogách, na hracích automatoch, na jedle, na počítačových hrách, na internete.

.
Vplyv na schopnosť dosiahnuť erekciu

Tieto zmeny na mozgu sa postupne strácajú u ľudí, ktorým sa podarilo svoju závislosť poraziť. Tisíce ťažkých užívateľov internetovej pornografie sa rozhodli skoncovať s touto závislosťou. Dôvodom bola erektilná dysfunkcia, pretože internetová pornografia má postupom času devastujúci účinok na erekciu a sexuálnu výkonnosť mladých mužov. Začína sa to slabšími reakciami na pornostránky, neskôr dochádza k všeobecnému poklesu libida a nakoniec je pre muža nemožné dosiahnuť erekciu.

Medzi prvé varovné signály závislosti na internetovej pornografii patrí: depresia, strach a úzkosť zo spoločenských stretnutí, poškodenie pamäťových schopností.

Ak ste začínajúci alebo dlhoročný používateľ internetovej pornografie, vo svojom vlastnom najlepšom záujme s tým raz a navždy skončite. Uvidíte, budete milo prekvapený ako o pár týždňov opadáva strach a úzkosť, vytráca sa depresia, zlepšuje sa pamäť a schopnosť sústredenia, objavuje sa chuť pustiť sa do nových vecí, vracia sa schopnosť prirodzene komunikovať v spoločnosti.

Ak už trpíte erektilnou dysfunkciou, Vaša erekcia bude späť o pár mesiacov – u starších mužov o 2 mesiace, u mladších mužov o 4-5 mesiacov. Možno ste prekvapený, že u starších mužov dochádza k obnove zdravej erekcie rýchlejšie. Je to preto, lebo starší muži síce začali s pornografiou skôr, ale nezačínali na vysokorýchlostnom internete.

Mladí muži (tínedžeri) dosahujú v tomto veku prirodzeným vývinom vysoké hladiny dopamínu a vysokú neuroplasticitu. Ich mozog postupne posilňuje často využívané nervové prepojenia a oslabuje tie nepoužívané, čím sa u pravidelného používateľa internetovej pornografie hlboko zakoreňuje jeho sexuálny vkus. Našťastie mozog je plastický a po skončení so závislosťou sa sexuálny vkus mladého muža postupne vracia do normálu.

Zloženie stimulačných prípravkov na podporu erekcie

October 5th, 2016

Príprava stimulačných prípravkov na erekciuNa podporu erekcie a elimináciu erektilnej dysfunkcie sa v posledných rokoch objavilo množstvo prípravkov. Skutočné účinky týchto prípravkov často ďaleko zaostávajú za marketingom a reklamnými sľubmi predajcov.

Účinky ktoréhokoľvek prípravku alebo lieku sa odvíjajú výlučne len od ZLOŽENIA prípravku.

Zloženie stimulačných prípravkov na podporu erekcie väčšinou pozostáva zo 4 základných skupín látok a sú to:
.

  1. Rastlinné výťažky
  2. Aminokyseliny
  3. Doplnkové látky
  4. Vitamíny, minerály a stopové prvky

.
Rastlinné výťažky (extrakty) sú najdôležitejšou zložkou prípravkov nielen na podporu erekcie. Obsahujú veľmi špecifické látky (fytochemikálie), ktoré narozdiel od aminokyselín, vitamínov či minerálov, nie je možné prijať v bežnej strave.
Z rastlinných výťažkov sa používajú extrakty obsahujúce látky, ktoré pôsobia stimulačne, uvoľňujúco na tkanivá penisu, zlepšujú prekrvenie a cirkuláciu krvi, stimulujú fyzickú a sexuálnu aktivitu, rozširujú krvné cesty, podporujú činnosť srdca, pôsobia ukľudňujúco a proti stresu, zvyšujú plodnosť, stimulujú imunitu, podporujú tvorbu testosterónu a zvyšujú aktivitu testosterónu, zvyšujú libido, podporujú činnosť prostaty a nadobličiek, stimulujú pamäť a sústredenosť, zvyšujú tvrdosť penisu, znižujú hladinu cholesterolu, používajú sa ako afrodiziakum.

Aminokyseliny sú stavebnými jednotkami proteínov, ktoré majú v organizme veľmi rozmanité úlohy, napríklad katalyzujú metabolické reakcie, zúčastňujú sa na replikácii DNA či na reakciách na rôzne podnety, zabezpečujú transport molekúl. V prípravkoch na podporu erekcie sa používajú aminokyseliny, ktoré služia ako prekurzor pre syntézu oxidu dusnatého (NO), urýchľujú hojenie tkanív, znižujú krvný tlak, podporujú vitalitu krvných ciest a sú súčasťou močovinového cyklu.

Do stimulačných prípravkov na podporu erekcie sa pridávajú aj doplnkové látky, ktoré podporujú motorické funkcie, zlepšujú funkcie prostaty a znižujú hladinu cholesterolu v krvi, podporujú prenosy nervových vzruchov, pomáhajú predchádzať ochoreniam srdca a ateroskleróze. Najčastejšie sa používajú látky inozín, beta sitosterol, dopamín, lykopén.

V stimulačných prípravkoch sa často objavujú vitamíny E, B3, B6, B9, B12, β-karotén (provitamín A) a minerály mangán, vápnik, zinok, horčík, selén, chróm, železo. Pokiaľ máte vyváženú stravu, vitamíny a minerály nemusíte umelo dopĺňať. Ak sa tak predsalen rozhodnete, určite si radšej v lekárni kúpte multivitamínový a multiminerálny prípravok, kde budú naozaj všetky látky, ktoré telo potrebuje pre správne fungovanie.

KLIKNITE SEM a pozrite si POROVNANIE ZLOŽENIA a ÚČINKOV
7 prípravkov na podporu erekcie predávaných na Slovensku.

.

Účinky rastlinných extraktov v prípravkoch na erekciu

September 19th, 2016

Rastlinné_extrakty na erekciuSchopnosť dosiahnuť erekciu môžete opäť získať pomocou vhodnej kombinácie výťažkov z liečivých rastlín. Prečítajte si prehľad rastlinných extraktov a ich účinkov, ktoré sa najčastejšie objavujú v prípravkoch na podporu erekcie.

Rastlinné extrakty obsahujú množstvo aktívnych látok, ktoré pôsobia na fyziologické fungovanie organizmu a teda aj na spúšťací a udržiavací mechanizmus erekcie. Aktívne látky z liečivých rastlín sa nedajú nahradiť stravou a ich obsah v rastlinách je špecifický pre každý rastlinný druh. Preto je veľmi dôležité, aby boli extrakty v stimulačnom prípravku starostlivo vybrané a skombinované pre synergický efekt.

KLIKNITE SEM a pozrite si POROVNANIE ZLOŽENIA a ÚČINKOV
7 prípravkov na podporu erekcie predávaných na Slovensku.

.

Rastlinné extrakty a ich účinky:

.

I.  Krpčiarka šípolistá (Epimedium Sagittatum)

Aktívnou látkou krpčiarky je ikarín (icariin), ktorý zvyšuje hladinu oxidu dusnatého (NO) v tele, čím uvoľňuje tkanivá v penise a zvyšuje tlak krvi v penise. Ikarín má podobný mechanizmus účinku ako sildenafil (Viagra).
.

II.  Kotvičník zemný (Tribulus Terrestris)

Prínos kotvičníka spočíva najmä v jeho celkovej podpore výkonnosti ako fyzickej tak aj sexuálnej. Používa sa pri silovom tréningu a tiež ako afrodiziakum. Vďaka jeho účinkom na endotel ciev a na fyzilogické mechanizmy závislé na oxide dusnatom sa využíva na podporu dosiahnutia erekcie.
.

III.  Mukuna pŕhlivá (Mucuna pruriens)

Semená mukuny obsahujú látku L-DOPA, ktorá je krekurzorom dopamínu, norepinefrínu a epinefrínu. Mukuna sa používa na liečbu mužskej neplodnosti, ako afrodiziakum, na liečbu artritídy, pri nervových poruchách a tiež pri Parkinsonovej chorobe, pre jej neuroprotektívne účinky.
.

IV.  Muira Puama (Ptychopetalum olacoides)

Muira puama má stimulačné účinky, pôsobí ako afrodiziakum, ale tiež ako nervový stimulant zvyšujúci vnímavosť sexuálnych stimulov. Rastlina obsahuje vysoký podiel prirodzene sa vyskytujúcich sterolov, ktoré telu slúžia ako stavebný materiál pre tvorbu hormónov ako je testosterón. Muira puama zvyšuje libido a tiež zlepšuje tvrdosť penisu pri erekcii.
.

V.  Ženšen sibírsky (Eleutherococcus senticosus)

Sibírsky ženšen pomáha pri regenerácii nadobličiek, ktorých správne fungovanie má výrazný vplyv na sexuálne zdravie. Ženšen sibírsky posilňuje imunitu, pomáha pri vyčerpaní a zvládaní stresu a je často využívaný u ľudí trpiacich fibromyalgiou, artritídou a inými autoimunitnými ochoreniami.
.

VI.  Ženšen peruánsky (Lepidium meyenii) (Maca)

Peruánsky ženšen má povzbudivé účinky, priaznivo pôsobí na plodnosť a pomáha organizmu dosiahnuť hormonálnu rovnováhu. Maca sa používa na liečbu erektilnej dysfunkcie, osteoporózy, benígnej hyperplázii prostaty a pre zlepšenie pamäťových schopností. Maca sa často používa v kombinácii s kotvičníkom zemným (Tribulus Terrestris) pre zvýšenie libida a pre zdravú sexuálnu odozvu. Ženšen peruánsky podporuje erekciu a zvyšuje počet a pohyblivosť spermií.
.

VII.  Ženšen indiánsky (Withania somnifera)

Adaptogény v indiánskom ženšeni pomáhajú pri chronickom strese svojimi ukľudňujúcimi účinkami na organizmus. Ženšen indiánsky obsahuje withanolidy, ktoré zvyšujú aktivitu steroidných hormónov ako testosterón a progesterón. Afrodiziakálne účinky tejto rastliny majú pôvod práve v jej schopnosti zvýšiť hladinu testosterónu v tele, čo povzbudí sexuálnu aktivitu človeka. Ženšen indiánsky tiež uvoľňuje krvné cesty a stimuluje cirkuláciu krvi a má tiež protizápalové účinky.
.

VIII.  Ženšen ázijský (Panax Ginseng)

Koreň ženšenu ázijského má adaptogénne účinky a zlepšuje fyzický výkon, vitalitu, odolnosť voči stresu a stárnutiu. Využíva sa pri únave a vyčerpaní, strese, ochoreniach pečene a chronických ochoreniach.
.

IX.  Serenoa plazivá (Serenoa repens) (Saw Palmetto)

Plody palmy Saw Palmetto obsahujú vysoký podiel mastných kyselín a fytosterolov. Saw Palmetto extrakt sa dlhodobo využíva pri liečbe benígnej hyperplázii prostaty. Extrakt z plodov serenoa plazivej sa používa na zvýšenie prietoku moču, na ukľudnenie a na zvýšenie sexuálnej túžby ako afrodiziakum.
.

X.  Ginko dvojlaločné (Ginkgo biloba)

Extrakt z ginka obsahuje terpénové trilaktóny a flavonoidy a používa sa na zlepšenie prekrvenia tkanív. Ginko zvyšuje prítok krvi do mozgu, čím zlepšuje pamäť a koncentráciu a tiež zvyšuje prítok krvi do urogenitálnej oblasti, čím zvyšuje libido a posilňuje mechanizmus erekcie.
.

XI.  Ovos siaty (Avena Sativa)

Ovos obsahuje betaglukány, ktoré pomáhajú znižovať hladinu cholesterolu a hlavne posilňujú imunitný systém. Vďaka steroidným saponínom ovos podporuje zdravé libido.
.

XII.  Cezmína paraguajská (Ilex Paraguariensis)(Yerba Maté)

Yerba Maté obsahuje vysoké množstvo polyfenolov, ktoré pomáhajú potláčať symptómy alergií, znižovať riziko diabetes mellitus a vysokého krvného tlaku. Ďalej obsahuje látky, ktoré zvyšujú psychickú energiu a sústredenosť a látky, ktoré potláčajú chuť do jedla, čo môže byť prospešné pre ľudí na redukčnej diéte.
.

XIII.  Schizandra čínska (Schisandra chinensis)

Schizandra má adaptogénne účinky a zlepšuje mentálne funkcie, znižuje pocit únavy, zvyšuje fyzickú výdrž a imunitnú odpoveď a vo forme sirupu sa používa na zlepšenie dýchania.
.

XIV.  Hloh obyčajný (Crataegus Monogyna)

Hloh sa využíva na podporu činnosti srdca a kardiovaskulárneho systému a tiež ako antioxidant. Rozširuje koronárne cievy, zlepšuje okysličenie a energetický metabolizmus srdca a znižuje hladinu kyseliny mliečnej v srdcovom svale.
.

XV.  Šafran siaty (Crocus sativus)

Šafran je nielen korenina, ale používa sa aj na zníženie teploty pri horúčke, na úpravu menštruačného cyklu, ďalej proti epilopsii a kŕčom a pri tráviacich problémoch. Šafran znižuje chuť na sladké a preto sa využíva aj v doplnkoch výživy na redukciu hmotnosti.
.

XVI.  Kajenské korenie (Cayenne Pepper)

Kajenské korenie obsahuje veľa vitamínu A a aktívnu látku kapsaicín, ktorá rozširuje krvné cesty, čím zlepšuje cirkuláciu a prívod krvi do vnútorných orgánov, a zrýchľuje metabolizmus, čo je prospešné pre ľudí snažiacich sa schudnúť.
.

XVII.  Cuscuta chinensis (Kukučina čínska)

Semená kukučiny obsahujú látky, ktoré v Ázii používajú na spomaľovanie starnutia, proti zápalom, ako utlmovač bolesti a tiež ako afrodiziakum.
.

XVIII.  Pomarančovník horký (Citrus aurantium)

Synefrín je hlavnou aktívnom látkou kôry plodov pomarančovníka horkého. Pôsobí ako stimulant, potláča chuť do jedla a stimuluje srdce a cirkuláciu krvi. Odporúča sa užívať na podráždený žalúdok, pri syndróme chronickej únavy a pri gastrointestinálnych poruchách.
.

XIX.  Pestrec mariánsky (Silybum Marianum)

V rastline pestereca je aktívnou zložkou sylimarín, ktorý sa získava zo semien a využíva sa hlavne pri liečbe pečene a žlčníka.

.

Pomáha pravidelný pohlavný styk predchádzať erektilnej dysfunkcii?

September 9th, 2016

Problémy s erekciou sa síce častejšie vyskytujú u starších mužov, ale erektilná dysfunckia nie je bežnou súčasťou pokročilejšieho veku. Nedávna štúdia publikovaná v Americkom Žurnále Medicíny (The American Journal of Medicine) naznačuje, že muži medzi 55. a 75. rokom života môžu znížiť riziko erektilnej dysfunkcie, keď budú mať pohlavný styk aspoň jedenkrát za týždeň.

Táto štúdia bola uskutočnená vo Fínsku na vzorke 989 mužov po dobu 5 rokov, počas ktorých boli u mužov skúmané symptómy erektilnej dysfunkcie. Priemerný vek mužov bol 59,2 roka. Štyria z piatich mužov boli ženatí alebo žili v partnerskom vzťahu. Vyše polovica mužov mala nadváhu a takmer polovica mala aspoň jedno chronické ochorenie. Žiadny z mužov nemal pred účasťou na štúdii problémy s erekciou. Po piatich rokoch bol u mužov, ktorí uviedli že mávali pohlavný styk menej ako raz do týždňa, 2-krát vyšší výskyt problémov s erekciou v porovnaní s mužmi, ktorí mali pohlavný styk aspoň 1-krát za týždeň.

Vedci vyvodili záver, že muži vo veku od 55 do 75 rokov môžu pravidelným pohlavným stykom predchádzať vzniku erektilnej dysfunkcie. Ak patríte do tejto vekovej kategórie, určite pravidelný pohlavný styk nezanedbávajte, nakoľko tak môžete predísť prípadným problémov v budúcnosti. Pravidelný pohlavný styk aspoň jedenkrát za týždeň prospieva Vášmu fyzickému, psychickému a emocionálnemu zdraviu.

Zaujímavým zistením bolo tiež, že muži, ktorí zaznamenali menej ako jednu rannú erekciu za týždeň mali 2,5-krát vyššie riziko vzniku erektilnej dysfukcie ako muži s dvoma alebo troma rannými erekciami za týždeň. Na druhej strane, každodenná ranná erekcia u účastníkov štúdie neznížila riziko vzniku erektilnej dysfunkcie.

Štúdia sa priamo nevenovala otázke, či masturbácia pomáha udržať si schopnosť doasiahnuť erekciu. Doktor Juha Koskimaki (urológ Univerzitnej Nemocnice v Tampere, Fínsko) sa domnieva, že masturbácia pravdepodobne v tomto smere zohráva pozitívnu úlohu. Ako jeden z autorov štúdie uvádza: “zdá sa, že obe formy sexuálnej aktivity pomáhajú chrániť nervové vlákna a krvné cesty, ktorých činnosť je nevyhnutná pre dosiahnutie erekcie, a tiež pomáhajú predchádzať zjazveniu komôr vnútri penisu, ktoré sa pri formovaní erekcie napĺňajú krvou.”

Sociálnych, emocionálnych a fyzikálnych či fyziologických faktorov prispievajúcich ku vzniku erektilnej dysfunkcie je však mnoho. Riešenie problémov s erekciou u každého muža teda nebude také jednoduché, pravidelným pohlavným stykom a sexuálnou aktivitou však môžeme problémom predchádzať, prípadne prispieť k ich riešeniu.

11 faktorov znižujúcich schopnosť dosiahnuť erekciu

September 2nd, 2016

1. Depresia: Náš mozog je často prehliadanou erogénnou zónou. Sexuálne vzrušenie začína v hlave a pokračuje smerom nadol. Depresia môže utlmiť Vašu sexuálnu túžbu a môže viesť k erektilnej dysfunkcii. Paradoxne niektoré syntetické antidepresíva môžu potláčať Vašu sexuálnu energiu a skomplikovať dosiahnutie erekcie. Antidepresíva však môžu tiež spôsobiť oddialenie dosiahnutia orgazmu, čo zasa môže byť žiadaným vedľajším účinkom u mužov s predčasnou ejakuláciou.

2. Alkohol: Môžete zvážiť či si dáte pár drinkov, aby ste sa dostali do nálady, ale pri zvýšenej konzumácii alkoholu môžete mať problémy v priebehu milostného aktu. Pravidelná konzumácia veľkého množstva alkoholu môže obmedziť Vašu schopnosť dosiahnuť erekciu – tento negatívny efekt je len dočasný.

3. Fajčenie: Okrem zužovania dýchacích ciest, rizika tvorby nádorov hrtanu a rizika vzniku rakoviny pľúc, pri fajčení dochádza k tvorbe povlaku na vnútorných stenách ciev (ateroskleróza). Povlak postupne zabraňuje prietoku krvi, čím spôsobuje problémy s cirkuláciou krvi v tele. Znížený prietok krvi vyvoláva erektilnú dysfunkciu.

4. Lieky: Problémy s erekciou môže vyvolať pravidelné a dlhodobé užívanie niektorých liekov. Zoznam bežných liekov, ktoré môžu spôsobiť erektilnú dysfunkciu, je dlhý a zahŕňa napríklad niektoré lieky na krvný tlak, lieky proti bolesti a antidepresíva. Bez konzultácie s Vašim ošetrujúcim lekárom žiaden liek svojvoľne nevysadzujte. Sexuálne problémy u mužov môžu byť tiež vyvolané niektorými rekreačnými drogami ako napríklad marihuana alebo amfetamíny.

5. Stres: Nie je jednoduché dostať sa do správnej intímnej nálady, keď ste zahltený povinnosťami doma alebo v práci. Účinok dlhodobého stresu sa môže podpísať na mnohých častiah tela (napr. vypadávanie vlasov, pálenie záhy, ťažoba na hrudi, obmedzená funkcia spúšťacieho mechanizmu erekcie). Stres sa snažte prekonať zmenami životného štýlu, ktoré podporujú zdravie a oddych, ako napríklad pravidelné cvičenie, dostatok spánku, prípadne vyhľadanie odbornej pomoci.

6. Hnev: Nahnevanie sa môže vyvolať prúdenie krvi do oblasti tváre, ale žiaľ nie do oblasti panvy. Nie je jednoduché cítiť sa uvoľnene a sexuálne vnímavo keď vo svojom vnútri zúrite, či už je Váš hnev namierený na Vašu partnerku alebo na inú osobu alebo okolnosť. Potláčaný alebo nesprávne prejavený hnev môže prispieť k problémom s erekciou.

7. Pocit úzkosti: Obavy, že nebudete schopný uspokojiť Vašu partnerku, môžu viesť až k tomu, že ju nakoniec naozaj nebudete schopný uspokojiť. Pocit úzkosti z iných oblastí života, či už pracovných alebo súkromných, sa Vám môže preniesť tiež do spálne. Jediné čo obavy a pocity úzkosti spôsobia je strach a vyhýbanie sa intímnostiam, čím sa môžete dostať do začarovaného kruhu, ktorý vnesie napätie do Vášho sexuálneho života a partnerského vzťahu.

8. Nadváha, obezita: Prebytočné kilá môžu ovplyvniť Vašu sexuálnu výkonnosť a to nielen v dôsledku zníženého sebavedomia. Obézni muži majú nižšie hladiny mužského pohlavného hormónu testosterónu, ktorý je dôležitým činiteľom pre vyvolanie sexuálnej túžby a vyvolanie erekcie. Nadváha je tiež spojená s vysokým krvným tlakom a aterosklerózou (kôrnatenie ciev), čo môže znížiť prítok krvi do penisu.

9. Negatívne sebahodnotenie: Ak sa Vám nepáči osoba, ktorú vidíte v zrkadle, je ľahké predpokladať, že Vašej partnerke sa táto osoba tiež nebude páčiť. S negatívnym obrazom samého seba Vás bude trápiť nielen to ako vyzeráte, ale tiež aký výkon podáte pri milovaní. Tento prístup môže vytvoriť pocit strachu vôbec podniknúť prvý krok, ktorý by mohol viesť k pohlavnému styku.

10. Nízke libido: Nízka pohlavná túžba nie je rovnaký jav ako erektilná dysfunkcia, ale mnoho faktorov tlmiacich erekciu môže taktiež znížiť Váš záujem o sex. Faktory ako nízke sebavedomie, stres, úzkosť, či niektoré lieky môžu znižovať aj libido. Keď sa všetky Vaše obavy istým spôsobom naviažu na milovanie, Váš záujem o sex môže prudko klesnúť.

11. Zlý zdravotný stav: Mnohé chorobné stavy môžu ovplyvniť nervy, svaly alebo prítok krvi potrebný pre vyvolanie erekcie. Medzi stavy vyvolávajúce erektilnú dysfunkciu patrí napríklad diabetes, vysoký krvný tlak, ateroskleróza, poškodenia miechy, skleróza multiplex. Chirurgický zákrok na prostate alebo močovom mechúre môže tiež ovplyvniť nervy alebo krvné cesty, ktoré sú súčasťou mechanizmu vyvolávajúceho erekciu.

Prevencia vzniku erektilnej dysfunkcie

September 2nd, 2010

Určite každý muž si praje byť schopný bez problémov dosiahnuť a udržať dostatočne tvrdú erekciu vždy keď sa to od neho očakáva. Vzniku erektilnej dysfunkcie (opakovanej neschopnosti dosiahnuť erekciu) môžete najjednoduchšie zabrániť dodržiavaním zásad zdravého životného štýlu a zvládnutím pretrvávajúcich zdravotných problémov. Ak sa už na erektilnú dysfunkciu liečite, dodržaním nasledujúcich rád sa výsledky liečby dostavia omnoho skôr.

  • S pomocou lekára zvládnite svoje chronické ochorenia
    Diabetes (cukrovka), ochorenia srdca, ochorenia obličiek a iné dlhotrvajúce ochorenia nabúravajú správne fungovanie spúšťacieho a udržiavacieho mechanizmu erekcie. Preto je dôležité mať tieto ochorenia stále pod kontrolou – samozrejme pod odborným lekársky dohľadom.
  • Vyraďte lieky, ktoré môžu vyvolať erektilnú dysfunkciu
    Spolu so svojim ošetrujúcim lekárom si prejdite všetky lieky, ktoré momentálne užívate. Vyselektujte tie, ktoré môžu potenciálne vyvolávať erektilnú dysfunkciu a spýtajte sa na alternatívny liek. Lieky na predpis dodržiavajte poďla pokynov lekára. Bez prvotnej konzultácie s lekárom nikdy svojvoľne neprestávajte liek užívať ani si nemeňte dávkovanie lieku.
  • Zbavte sa stresu doma či v práci
    Stres spôsobuje napätie, ktoré zabraňuje uvoľneniu svalov v komorách penisu, čo bráni prítoku krvi do komôr penisu.
  • Pri pocitoch úzkosti alebo depresii vyhľadajte odbornú pomoc
    Pocity úzkosti (najčastešie strach zo sexuálneho zlyhania), podobne ako dlhodobé vystavovanie sa stresu, v mozgu znižujú produkciu neurotransmitterov, ktoré sú súčasťou jedného z prvých krokov spúšťacieho mechanizmu erekcie. Depresie navyše znižujú libido.
  • Prestaňte fajčiť a obmedzte konzumáciu alkoholu
    Tabakové exhaláty a alkohol spôsobujú ztenšovanie a kôrnatenie ciev, čím sa znižuje ich priechodnosť a schopnosť prekrvenia tkanív je obmedzená.
  • Pravidelne cvičte
    Aeróbne aktivity ako behanie, bicyklovanie (no len na ergonomickom sedátku!) alebo plávanie zabezpečia lepšiu cirkuláciu krvi v organizme a tiež posilňujú činnosť srdca.
  • Udržujte si zdravú telesnú hmotnosť
    Nadváha alebo obezita môžu znemožniť dosiahnutie erekcie zbytočným zaťažením kardiovaskulárneho systému napríklad zvýšením hladiny cholesterolu alebo zužovaním ciev a následným zvýšením krvného tlaku.
  • Konzumujte viac ovocia, zeleniny a kvalitných bielkovín a sacharidov
    Telu tak dodáte všetky látky potrebné pre celkové správne fungovanie a teda aj správne fungovanie spúšťacieho a udržiavacieho mechanizmu erekcie.

Pokiaľ ste ochotný zaradiť horeuvedené rady do svojho každodenného života, nielen že nikdy neokúsite trpkosť sexuálneho zlyhania, ale budete taktiež zdravšie a dlhšie žiť.

Mechanizmus erekcie: Ako dochádza k erekcii?

June 7th, 2010

Pozrite si video o mechanizme erekcie. 

Pre spustenie prezentácie kliknite na plochu videa.

Kvalita erekcie: stupne tvrdosti erekcie

January 26th, 2010

Muž dokáže udržať erekciu bez prestávok v priemere asi 30 až 45 minút. Kvalita alebo intenzita erekcie závisí od druhu stimulácie muža. Bozkávanie alebo objímanie (predohra, petting) sú bežné podnety postačujúce mužovi k dosiahnutiu erekcie. Pozeranie erotických filmov alebo obrázkov vyvolá erekciu u väčšiny mužov. Muž by sa mal sústrediť najmä na podnety, ktoré ho najviac vzrušujú a podnecujú k erekcii.

Podľa tvrdosti penisu má kvalita erekcie 4 stupne:

  1. Penis je väčší no nie je tvrdý
  2. Penis je tvrdší, ale nie dostatočne tvrdý na penetráciu (vniknutie do vagíny)
  3. Penis je dostatočne tvrdý na penetráciu, ale nie je úplne pevný
  4. Penis je úplne tvrdý a pevný

Samozrejme najintenzívnejší zážitok zo sexuálneho styku a najvyššiu pravdepodobnosť uspokojenia partnerky majú muži s úplne tvrdým pevným penisom.